Проверить иммунитет легко!

Вложение в свое здоровье — один из самых приятных и результативных видов вложений. Как правило, первый шаг по улучшение своего здоровья мы делаем только почувствовав некоторые недомогания, и даже болезнь. И в этот момент все остальное уходит на второй план и как же хочется быть здоровым и полным сил. 

Для этого начните с простого — совершите визит к врачу. Проверьте свой иммунитет перед отпуском, юбилеем, при смене сезона. Более сложная задача — обследовать весь организм. Она более затратная, но стоит того, чтобы избежать рядя критических состояний. Повышения иммунитета можно достигнуть и путем закаливания организма. Привыкание к холоду способствует профилактике частых простудных заболеваний и, как следствие — повышению иммунитета. 
Достигается это путем максимального пребывания на свежем воздухе, применением водных процедур (прохладные ножные ванны, обтирания, душ). Принятие солнечных ванн (гелиотерапия) также способствует повышению иммунитета и настроения. После долгой холодной зимы пришло время обновления и поддержания своего организма в наилучшей форме.