Весенняя депрессия.

      На дворе весна. Не так много времени остается до жаркого лета и отпуска. Казалось бы, нужно радоваться приходу весенней поры, да только не получается…Почему-то на душе неуютно, тоскливо, осаждает чувство одиночества и непонимания. Если вы заметили у себя снижением настроения, потерю ощущения радости от всего того, что ранее ее вызывало, нарушение сна, - возможно, у вас весенняя депрессия.

    Причинами весенней депрессии могут стать резко меняющаяся погода, перепады температуры и атмосферного давления. А самое главное - снижение иммунитета, связанное с истощением витаминного запаса в организме. Весенней депрессии подвержены как женщины, так и мужчины. И безусловно, меры по устранению принимать необходимо сразу после того, как вы обнаружили их у себя. Иначе расстройство может приобрести психосоматический характер. Кроме плохого настроения, это могут быть заболевания сердечно-сосудистой системы, органов желудочно-кишечного тракта. А психосоматические заболевания тяжело диагностировать и лечить их нужно с помощью целой группы специалистов.

     При депрессии помогут изменения в том, что вас окружает. Попробуйте сделать дома небольшую перестановку, обновить гардероб, выбросить старые вещи. Возьмите на неделю отпуск и съездите отдохнуть – смена мест тоже пойдет на пользу. В борьбе с депрессией поможет активные виды спорта, фитнес, танцы.

   Хорошими «антидепрессантами» из продуктов являются шоколад, орехи, бананы. 

     Также можно использовать в борьбе с «хворью» и ароматерапию: эфирные масла нероли, пачули, иланг-иланга, апельсина горького, розы, корицы, ванили, эвкалипта, мелиссы, можжевельника, сандала.

      Врачи рекомендуют комплексы витаминов и микроэлементов. Ведь дефицит некоторых веществ в организме ведет к умственной слабости, раздражительности, подавленному состоянию духа, пессимистичному настрою, апатичности. 

     Для этого подойдут простейшие поливитаминные комплексы, но можно сдать необходимые анализы, которые помогут определить, каких веществ не хватает у вас в организме, чтобы начинать более серьезное лечение.

     Однако если все вышеперечисленные меры не помогли и вы замечаете, что справиться с депрессией в одиночку вам не по силам, обращайтесь в медицинский центр «ИммуноБиоСервис». На помощь придут врачи-иммунологи, которые дадут консультацию, подберут иммуномодулирующую терапию, помогут справиться со стрессом, укрепить иммунитет!